Für wen ist eine Leistungsdiagnostik interessant?

Jeder Athlet, egal ob im Hobby- oder Leistungsport profitiert von der Leistungsdiagnostik!Aufgrund des individuellen aeroben bzw. anaeroben Schwellenwertes erhalten sie konkrete Vorgaben für die verschiedenen Trainingsbereiche. So ersparen sie sich leere, in falschen Bereichen absolvierte Trainingskilometer.

In Zusammenarbeit mit Mag. Krista Gruss-Brunner kann ich Ihnen folgende Leistungstests anbieten:

• Feldtest Laufen
• Feldtest Rad (nur sinnvoll, wenn ein Wattmessgerät vorhanden ist)
• Radtest am Airstreeem-Ergometer mit dem eigenen Fahrrad

Der Test beinhaltet folgende Leistungen:

• Bestimmung des momentanen Ausdauer-Leistungsniveaus mittels Laktattest (Stärken-Schwächen-Profil, aerobe und anaerobe Schwelle)
• Detaillierte Auswertung 
• Festlegung der individuellen Trainingsbereiche bzw. Trainingsherzfrequenzen
• Vergleichbarkeit mehrerer Testergebnisse durch ein standardisiertes Testprotokoll
• Analyse des bisherigen Trainings
• Unterstützung bei der Planung des weiteren Trainings 

Bitte beachten Sie folgende Punkte, um den Leistungstest reibungslos durchführen zu können:

• Planen Sie mind. 90 min für den kompletten Leistungstest ein!
• Bringen Sie Ihre Pulsuhr und den Brustgurt mit!
• Kommen Sie bitte erholt zum Test.
• Am besten trainieren Sie nicht am Tag davor und nehmen ausreichend Kohlenhydrate zu sich!

Kosten: 

Gruppentest Laufen: € 90,- (bei Vereinbarung über mich)

Einzeltest Laufen oder Rad: auf Anfrage

Für den nächsten Termin für den Gruppentest Laufen, bzw. bei Interesse an einer individuellen Leistungsdiagnostik (Einzeltest) kontaktieren Sie mich bitte telefonisch oder per E-Mail unter harald.arocker@emotions4tri.at oder unter 0699 / 1943 1941.